Menu

COD GALBEN DE CANICULA

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod Galben de caniculă în 18 judeţe, inclusiv în județul Mureș, valabilă joi şi vineri.

În acest interval,  temperaturile maxime vor depăşi 36-37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

În acest context, Ministerul Sănătăţii face recomandări pentru perioada de caniculă:

• evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11.00 - 18.00

• În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

• consumaţi în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

• nu consumaţi alcool (nici bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

• faceţi duşuri calduţe

• reglaţi aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

• dacă este absolut necesar să vă expuneţe la soare între orele amiezii, trebuie să folosiţi o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

• evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită

• păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate


back to top

ULTIMELE ARTICOLE ADAUGATE

REGHINUL IN IMAGINI

ELENA TODERIC O PREOTEASA MODEL
164 DE ANI DE LA NASTEREA LUI EMINESCU
SILVA REGHIN PRIMA FABRICA DIN ROMANIA CARE A FACUT EXPORT DE BERE
Vizitele la spital permise doar intre orele 15-20
INFRACTIUNI RUTIERE
Prof. Ioana Crișan a 5 ani de la întoarcerea  către  strămoși
163 DE ANI DE EXISTENTA A JANDARMERIEI ROMANE
Clubul Dansul Viorilor a fost vizitat de Mos Craciun
RODICA NEGRU DE LA CREDINTA LA INCREDERE
Un Reghin mai altfel: al nostru, al tuturor
TARGUL MESTERILOR POPULARI SI FESTIVAL NATIONAL DE POEZIE LA REGHIN
LOREDANA BENDRIS - PE URMELE UNUI VIS
Fumatul interzis în Reghin încă din 1780.
CAMPANIA UMANITARA NORA CHIFOR
Anamaria  Tomolea, o eleva care poarta in privire sclipirea autenticitatii
Maria Precup „Un intelept ia propriile sale decizii, un om ignorant urmeaza opinia publica”
ACTIVITATEA INSPECTORATULUI TERITORIAL DE MUNCA MURES
Două echipe mureșene față în față în sferturile de finală ale Cupei României la futsal
CRISTIAN ASZALOS O REVELATIE IN PRESA SPORTIVA
Urmarit international, localizat si identificat
S-A INTORS LA PRIMA DRAGOSTE: RADIO-UL
LOREDANA COFARI: AM AJUNS ACOLO UNDE AM VISAT
Prognoza meteo pentru începutul lui 2013
CONFERINTA DE INSTRUIRE A PRODUCATORILOR AGRICOLI LA REGHIN
Obiective... demarare...  rezultate... start
Sindicatul Pensionarilor Reghin da utilitate varstnicilor
PROGRAMUL DE DUMUNICA A ZILELOR REGHINULUI
SAMBATA LA ZILELE REGHINULUI
LISTA ELEVILOR REGHINENI PREMIANTI LA OLIMPIADE SAU CONCURSURI SCOLARE
S.P.C.L.E.P REGHIN DESERVEŞTE 92.000 DE LOCUITORI
163 DE ANI DE EXISTENTA A JANDARMERIEI ROMANE
Tabara de Schi la Toplita
Secretul unei casnicii - familia Maior
PROGRAMUL DE VINERI AL ZILELOR REGHINULUI
FINALUL ZILELOR REGHINENE
MELINDA MOLNAR IN SLUJBA PACIENTULUI
ALEX NUT, REGHINEANUL CARE S-A ANTRENAT CU COREGRAFUL LUI MICHAEL JACKSON
Asociatiile de Proprietari din Cartierul Unirii executate silit datorita debitelor la RAGCL
DORINTA DE A VISA, INSPIRATIA DE A TRAI!
Campanie de prevenire a furturilor din autoturisme