Menu

COD GALBEN DE CANICULA

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod Galben de caniculă în 18 judeţe, inclusiv în județul Mureș, valabilă joi şi vineri.

În acest interval,  temperaturile maxime vor depăşi 36-37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

În acest context, Ministerul Sănătăţii face recomandări pentru perioada de caniculă:

• evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11.00 - 18.00

• În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

• consumaţi în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

• nu consumaţi alcool (nici bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

• faceţi duşuri calduţe

• reglaţi aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

• dacă este absolut necesar să vă expuneţe la soare între orele amiezii, trebuie să folosiţi o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

• evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită

• păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate


back to top

ULTIMELE ARTICOLE ADAUGATE

REGHINUL IN IMAGINI

NUNTA LA CASTEL
ANCA SUCIU O FRUMUSETE APARTE!
 Mihnea Ionut Ognean, copilul minune campion mondial la 7 ani
PROGRAMUL DE VINERI AL ZILELOR REGHINULUI
Idealuri
UN REGHINEAN ARE SANSA SA DEVINA CAMPION NATIONAL LA CULTURISM
Ioan Contiu, omul pe care vioara l-a plimbat prin lume
FII SATULUI IN HABIC
ARTA FOTOGRAFICA UN ALT MOD DE A PASI IN VIATA
Colindul fulgilor de nea
Urmarit international, localizat si identificat
ANDREEA MORARIU, MISS ARTE, VREA SA AJUNGA O INTERPRETA DE TALIE NATIONALA
TEATRUL PRINDE VIATA LA REGHIN
Trei copii bolnavi de hemofilie din Reghin condamnati sa se chinuie
LUCHIAN PANTEA, UN ACTOR NECONVENTIONAL
Club Dogma, muzica faina pentru oameni faini!
Arestari in cazul furturilor din Breaza
Ghita Zileriu  la Reghinul in direct
Elixirul frumusetii la "Felly"
NATALIA GLIGA A CANTAT PENTRU 200 DE PRESEDINTE DE STATE
Portret de campion, Horatiu Forgaci
RODICA NEGRU DE LA CREDINTA LA INCREDERE
LOREDANA BENDRIS - PE URMELE UNUI VIS
Antrenor nou la FCM
ROXANA SUCIU, REGHINEANCA CU DIMENSIUNI APROAPE DE PERFECTIUNE
MESAJUL PRIMARULUI MARIA PRECUP
Opt din zece reghineni vor face asta de Revelion!
Doru Pop stindardul muzicii autentice romanesti
S.O.S CĂTRE AUTORITĂŢILE LOCALE: PREŢUIŢI ULTIMII 7 VETERANI DE RĂZBOI AI REGHINULUI!
CATALIN CIOBA PROMOTORUL TINERELOR SPERANTE DIN FOLCLOR
EDUCATIA CEA MAI PUTERNICA ARMA PENTRU A SCHIMBA LUMEA
GALA SPORTULUI REGHINEAN
S.P.C.L.E.P REGHIN DESERVEŞTE 92.000 DE LOCUITORI
MURESAN MARIA MISS TINERET VREA SA DEVINA CHIRURG CARDIOLOG
Tanar aflat la o petrecere a murit înjunghiat de alt invitat
8 martie sarbatorim Ziua Internationala a Femeii
TARGUL MESTERILOR POPULARI SI FESTIVAL NATIONAL DE POEZIE LA REGHIN
Din 6 ianuarie se schimba modul de contact al Protectiei Consumatorului
SAVA ALEXANDRU FLORIN - MUZICA ESTE EFORTUL MEU DUREROS SI EUFORIC
SECRETELE MEDIERII