Menu

COD GALBEN DE CANICULA

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod Galben de caniculă în 18 judeţe, inclusiv în județul Mureș, valabilă joi şi vineri.

În acest interval,  temperaturile maxime vor depăşi 36-37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

În acest context, Ministerul Sănătăţii face recomandări pentru perioada de caniculă:

• evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11.00 - 18.00

• În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

• consumaţi în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

• nu consumaţi alcool (nici bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

• faceţi duşuri calduţe

• reglaţi aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

• dacă este absolut necesar să vă expuneţe la soare între orele amiezii, trebuie să folosiţi o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

• evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită

• păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate


back to top

ULTIMELE ARTICOLE ADAUGATE

REGHINUL IN IMAGINI

Noul sef al Institutului National de Statistica este o mureseanca
Tanar aflat la o petrecere a murit înjunghiat de alt invitat
LUCHIAN PANTEA, UN ACTOR NECONVENTIONAL
Asociatiile de Proprietari din Cartierul Unirii executate silit datorita debitelor la RAGCL
INFRACTIUNI RUTIERE
Florin Vos cel mai mediatizat artist reghinean
CATALIN CIOBA PROMOTORUL TINERELOR SPERANTE DIN FOLCLOR
Anamaria  Tomolea, o eleva care poarta in privire sclipirea autenticitatii
CAMPANIA UMANITARA NORA CHIFOR
RADU TUCULESCU CUCERESTE ITALIA
MIHAELA POP - DE PE SCENA DIRECT PE PODIUMUL DE MODA
CAMPANIE DE COLECTARE A DESEURILOR
DAREGHINTV CASTIGATOAREA SIMFEST 2013
Clubul Dansul Viorilor a fost vizitat de Mos Craciun
De vorba cu Maria Neag
Vizitele la spital permise doar intre orele 15-20
ZEITA FRUMUSETII, ANCA POP, SE DESTAINUIE REGHINENILOR
 Mihnea Ionut Ognean, copilul minune campion mondial la 7 ani
HORATIU FORGACI UN CAMPION FARA "DACA", "DAR" SAU "POATE"
TEATRUL PRINDE VIATA LA REGHIN
Irina Sular versus Luca Anamaria
SA FIE PRIMAVARA, PENTRU UN NOU INCEPUT!
Tabara de Schi la Toplita
Trei copii bolnavi de hemofilie din Reghin condamnati sa se chinuie
ELENA TODERIC O PREOTEASA MODEL
FINALUL ZILELOR REGHINENE
MARIA BORZAN IN LUNA MARTIE
MURESAN MARIA MISS TINERET VREA SA DEVINA CHIRURG CARDIOLOG
Obiective... demarare...  rezultate... start
Prof. Ioana Crișan a 5 ani de la întoarcerea  către  strămoși
MARIUS PORTIK CEL CARE A RIDICAT STACHETA IN MEDIA LOCALA
Editorial - Radu Tuculescu
NAVALIREA TATARILOR LA REGHIN
Reghin Iubirea Mea
Moment Solemn in Jandarmeria Mureseana
Viata lunga si multe realizari!
Temnita Reghinului
NASTEREA DOMNULUI. BUCURIA CERULUI SI A PAMANTULUI.
INVATATURA DA OMULUI DEMINITATE