Menu

COD GALBEN DE CANICULA

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod Galben de caniculă în 18 judeţe, inclusiv în județul Mureș, valabilă joi şi vineri.

În acest interval,  temperaturile maxime vor depăşi 36-37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

În acest context, Ministerul Sănătăţii face recomandări pentru perioada de caniculă:

• evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11.00 - 18.00

• În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

• consumaţi în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

• nu consumaţi alcool (nici bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

• faceţi duşuri calduţe

• reglaţi aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

• dacă este absolut necesar să vă expuneţe la soare între orele amiezii, trebuie să folosiţi o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

• evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită

• păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate


back to top

ULTIMELE ARTICOLE ADAUGATE

REGHINUL IN IMAGINI

Suspect de braconaj piscicol - identificat
 Editia a VII-a a Cupei Mirona a întregit familia dansului sportiv la Reghin
Din 6 ianuarie se schimba modul de contact al Protectiei Consumatorului
DAREGHINTV CASTIGATOAREA SIMFEST 2013
Ordine si Siguranta Publica, dezideratul Politiei Locale
SCDCO Reghin vrea sa omologheze la Reghin o noua rasa
ANDREEA MILASAN SAU POVESTEA FRUMUSETII CE TRECE DINCOLO DE STICLA
BISERICA SASEASCA INTRE LEGENDA SI ADEVAR
RADU TUCULESCU CUCERESTE ITALIA
Cod galben de iarna la Reghin.
RODICA NEGRU DE LA CREDINTA LA INCREDERE
BISERICA DIN HABIC A FOST RESFINTITA
La Multi Ani 2013!
VASILE POP, O MARCA VERITABILA A CAMEREI DE COMERT SI INDUSTRIE MURES
FURT DE ENERGIE ELECTRICA LA IDICEL
HORATIU FORGACI - CAMPION NATIONAL LA CULTURISM
NAVALIREA TATARILOR LA REGHIN
DORINTA DE A VISA, INSPIRATIA DE A TRAI!
Colindul fulgilor de nea
PRIMARIA REGHIN VA INVITA LA PATINOAR!
TEATRUL PRINDE VIATA LA REGHIN
CONTINUA FURTURILE DE BRAZI
Editorial - Radu Tuculescu
IULIA IUONAŞ, UN COPIL CARE OFERĂ VIAŢĂ SPAŢIULUI PUBLIC
Marcel Craciunescu un cantaret "hardjock”
Moment Solemn in Jandarmeria Mureseana
FINALUL ZILELOR REGHINENE
PRIMUL AVION SMURD DE ASTAZI OPERABIL
MAGDA PUSKAS
Politia Locala la Raport pe anul 2012
Florin Vos cel mai mediatizat artist reghinean
Temnita Reghinului
PROGRAMUL FARMACIILOR REGHINENE IN AUGUST
Astazi: deschiderea laboratorului urban EDU+
 Multumim Radu Tuculescu pentru „ARS MARIS” a sasea oara
Gabi Toncean aduce la Reghin Campionatul  National de Culturism si Fitness.
Arderea miriştilor, vegetaţiei uscate şi a resturilor vegetale
In atentia persoanelor cu dizabilitati si a apartinatorilor acestora
UN REGHINEAN ARE SANSA SA DEVINA CAMPION NATIONAL LA CULTURISM