Menu

COD GALBEN DE CANICULA

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod Galben de caniculă în 18 judeţe, inclusiv în județul Mureș, valabilă joi şi vineri.

În acest interval,  temperaturile maxime vor depăşi 36-37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

În acest context, Ministerul Sănătăţii face recomandări pentru perioada de caniculă:

• evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11.00 - 18.00

• În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

• consumaţi în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

• nu consumaţi alcool (nici bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

• faceţi duşuri calduţe

• reglaţi aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

• dacă este absolut necesar să vă expuneţe la soare între orele amiezii, trebuie să folosiţi o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

• evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită

• păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate


back to top

ULTIMELE ARTICOLE ADAUGATE

REGHINUL IN IMAGINI

ZEITA FRUMUSETII, ANCA POP, SE DESTAINUIE REGHINENILOR.
ACCIDENT GRAV LA SUSENI
GALA SPORTULUI REGHINEAN - PREMIANTII ANULUI 2013
Reghin Iubirea Mea
Drepturile banesti pentru ajutorul de încalzire
MEDIEREA SAU CUM SOLUTIONAM SIMPLU SI EFICIENT CONFLICTELE
Adio mama, adio tata. Hai liberare!
ACTIVITATEA INSPECTORATULUI TERITORIAL DE MUNCA MURES
DAREGHINTV CASTIGATOAREA SIMFEST 2013
GALA SPORTULUI REGHINEAN
Antoniu Rusu o noua voce speciala
Ispas Alexandru - 100 de ani sarbatoriti la Reghin
DORINTA DE A VISA, INSPIRATIA DE A TRAI!
Arestari in cazul furturilor din Breaza
SIGURANTA NU ESTE UN JOC DE NOROC
NOI GRADATII DE ZIUA POLITIEI LA REGHIN
CONFISCARI DE MATERIAL PIROTEHNIC LA REGHIN
SCDCO Reghin vrea sa omologheze la Reghin o noua rasa
Un Reghin mai altfel: al nostru, al tuturor
LOREDANA COFARI: AM AJUNS ACOLO UNDE AM VISAT
Elena Costinas reghineanca ce nu lasa iconografia sa moara
Ziua Portilor deschise la Politia Reghin
ANDREEA MORARIU, MISS ARTE, VREA SA AJUNGA O INTERPRETA DE TALIE NATIONALA
ELENA TODERIC O PREOTEASA MODEL
Maria Precup „Un intelept ia propriile sale decizii, un om ignorant urmeaza opinia publica”
CAMPANIE DE COLECTARE A DESEURILOR
ASTAZI: RECITAL DE PIAN
Omagiu  ultimului om de stiinta autodidact al Transilvaniei Kohl Istvan
Numele soluţiilor de securitate privată este LEX GUARD SECURITY!
REPOPULAREA REGHINULUI
ROXANA SUCIU, REGHINEANCA CU DIMENSIUNI APROAPE DE PERFECTIUNE
Anamaria  Tomolea, o eleva care poarta in privire sclipirea autenticitatii
ADI MOLNAR REVINE LA REGHIN
FURT DE ENERGIE ELECTRICA LA IDICEL
MESAJUL PRIMARULUI MARIA PRECUP
Suspecti de furturi identificati
PROGRAMUL DE VINERI AL ZILELOR REGHINULUI
1 DECEMBRIE SARBATORIT LA REGHIN
IULIA IUONAŞ, UN COPIL CARE OFERĂ VIAŢĂ SPAŢIULUI PUBLIC
DACA FRUMUSETEA AR AVEA IZ DE TOAMNA