Menu

COD GALBEN DE CANICULA

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod Galben de caniculă în 18 judeţe, inclusiv în județul Mureș, valabilă joi şi vineri.

În acest interval,  temperaturile maxime vor depăşi 36-37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

În acest context, Ministerul Sănătăţii face recomandări pentru perioada de caniculă:

• evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11.00 - 18.00

• În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

• consumaţi în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

• nu consumaţi alcool (nici bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

• faceţi duşuri calduţe

• reglaţi aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

• dacă este absolut necesar să vă expuneţe la soare între orele amiezii, trebuie să folosiţi o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

• evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită

• păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate


back to top

ULTIMELE ARTICOLE ADAUGATE

REGHINUL IN IMAGINI

TEATRUL PRINDE VIATA LA REGHIN
DORINTA DE A VISA, INSPIRATIA DE A TRAI!
DACA FRUMUSETEA AR AVEA IZ DE TOAMNA
PROGRAMUL FARMACIILOR REGHINENE IN AUGUST
Marcel Craciunescu un cantaret "hardjock”
GALA SPORTULUI REGHINEAN
Vizitele la spital permise doar intre orele 15-20
Ilie Frandas, protectorul cartilor vechi
COD GALBEN DE CANICULA
Sandor Jozsef, reghineanul care a transformat terapiile cu sare intr-o afacere profitabila
Omagiu  ultimului om de stiinta autodidact al Transilvaniei Kohl Istvan
Adio mama, adio tata. Hai liberare!
Reghin Iubirea Mea
PROGRAMUL DE VINERI AL ZILELOR REGHINULUI
Prof. Ioana Crișan a 5 ani de la întoarcerea  către  strămoși
ROXANA SUCIU, REGHINEANCA CU DIMENSIUNI APROAPE DE PERFECTIUNE
FURT DE ENERGIE ELECTRICA LA IDICEL
Paula Rusu
Szocs Peter - lupta de 8 ani împotriva cancerului
LOREDANA COFARI: AM AJUNS ACOLO UNDE AM VISAT
CODRUTA BARBUS PREZEINTA FRUMUSETEA IN 111 DE STARI
Cine mai adopta cainii fara stapan ?
DUPA 25 DE ANI, AU REINCEPUT SERBARILE IERNII LA REGHIN
1 DECEMBRIE SARBATORIT LA REGHIN
LA 28 DE ANI, BOGDAN UTA O IA DE LA ZERO IN FIECARE ZI
Maria Precup „Un intelept ia propriile sale decizii, un om ignorant urmeaza opinia publica”
MARIA PRECUP - MESAJUL DE ZIUA INTERNATIONALA A FEMEI
Secretul unei casnicii - familia Maior
Aytai Ghita, solistul care a adus la Reghin moda cantatului la nunti
SA FIE PRIMAVARA, PENTRU UN NOU INCEPUT!
Politia Locala la Raport pe anul 2012
RAPORTUL ITM MURES
CRISTIAN ASZALOS O REVELATIE IN PRESA SPORTIVA
S.O.S CĂTRE AUTORITĂŢILE LOCALE: PREŢUIŢI ULTIMII 7 VETERANI DE RĂZBOI AI REGHINULUI!
Tanar aflat la o petrecere a murit înjunghiat de alt invitat
Filmul sfarsitului
ELENA TODERIC O PREOTEASA MODEL
LUCHIAN PANTEA, UN ACTOR NECONVENTIONAL
S-A INTORS LA PRIMA DRAGOSTE: RADIO-UL
Un Reghin infloritor