Menu

COD GALBEN DE CANICULA

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod Galben de caniculă în 18 judeţe, inclusiv în județul Mureș, valabilă joi şi vineri.

În acest interval,  temperaturile maxime vor depăşi 36-37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

În acest context, Ministerul Sănătăţii face recomandări pentru perioada de caniculă:

• evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11.00 - 18.00

• În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

• consumaţi în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

• nu consumaţi alcool (nici bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

• faceţi duşuri calduţe

• reglaţi aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

• dacă este absolut necesar să vă expuneţe la soare între orele amiezii, trebuie să folosiţi o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

• evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită

• păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate


back to top

ULTIMELE ARTICOLE ADAUGATE

REGHINUL IN IMAGINI

ROXANA SUCIU, REGHINEANCA CU DIMENSIUNI APROAPE DE PERFECTIUNE
BIANCA SOMESAN O "MISS TEACHER"
SECRETELE MEDIERII
MELINDA MOLNAR IN SLUJBA PACIENTULUI
REGHINUL IN SARBATOARE DE ZIUA NATIONALA
KLARA EMESE POLITISTUL UNIVERSAL
PASTORALA DE SFINTELE PASTI 2013
NAVALIREA TATARILOR LA REGHIN
O "CERERE DE CASATORIE" REUSITA, IN CULISELE TEATRULUI REGHINEAN
1 DECEMBRIE SARBATORIT LA REGHIN
INVAZIA TATARILOR LA REGHIN
S.O.S CĂTRE AUTORITĂŢILE LOCALE: PREŢUIŢI ULTIMII 7 VETERANI DE RĂZBOI AI REGHINULUI!
Portret de campion, Horatiu Forgaci
DORINA FRENŢ, CONTABILA CARE A DESCOPERIT ÎN AŢĂ ŞI AC O SURSĂ DE VENIT CONSTANTĂ ÎN VIAŢĂ
Colindul fulgilor de nea
Din 6 ianuarie se schimba modul de contact al Protectiei Consumatorului
MIHAELA POP - DE PE SCENA DIRECT PE PODIUMUL DE MODA
SCDCO Reghin vrea sa omologheze la Reghin o noua rasa
Sindicatul Pensionarilor Reghin da utilitate varstnicilor
BISERICA DIN HABIC A FOST RESFINTITA
PRIMUL STRAND DE LUX LA REGHIN
Arderea miriştilor, vegetaţiei uscate şi a resturilor vegetale
PAULA VREA SA TRAIASCA! IMPREUNA O PUTEM AJUTA.
Ordine si Siguranta Publica, dezideratul Politiei Locale
Un Reghin infloritor
Ziua Culturii nationale la Reghin
ACADEMICIANUL OVIDIU BOJOR LA REGHIN
Adio mama, adio tata. Hai liberare!
Ghita Zileriu  la Reghinul in direct
Cine mai adopta cainii fara stapan ?
Reghin Iubirea Mea
IRUM ANGAJEAZA LUCRATOR COMERCIAL
Prognoza meteo pentru începutul lui 2013
Asociatiile de Proprietari din Cartierul Unirii executate silit datorita debitelor la RAGCL
 Mihnea Ionut Ognean, copilul minune campion mondial la 7 ani
ASTAZI: RECITAL DE PIAN
RAPORTUL ITM MURES
Roxana Marian: "As poza in Playboy”
Fumatul interzis în Reghin încă din 1780.
CONFISCARI DE MATERIAL PIROTEHNIC LA REGHIN