Menu

COD GALBEN DE CANICULA

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod Galben de caniculă în 18 judeţe, inclusiv în județul Mureș, valabilă joi şi vineri.

În acest interval,  temperaturile maxime vor depăşi 36-37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

În acest context, Ministerul Sănătăţii face recomandări pentru perioada de caniculă:

• evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11.00 - 18.00

• În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

• consumaţi în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

• nu consumaţi alcool (nici bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

• faceţi duşuri calduţe

• reglaţi aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

• dacă este absolut necesar să vă expuneţe la soare între orele amiezii, trebuie să folosiţi o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

• evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită

• păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate


back to top

ULTIMELE ARTICOLE ADAUGATE

REGHINUL IN IMAGINI

Ordine si Siguranta Publica, dezideratul Politiei Locale
PESTE 4 MILIOANE DE INSTRUMENTE PRODUSE LA REGHIN
CRISTIAN ASZALOS O REVELATIE IN PRESA SPORTIVA
TEATRUL PRINDE VIATA LA REGHIN
Campania "Fiindca ne pasa"
ACCIDENT GRAV LA SUSENI
A fost odata…
TARGUL MESTERILOR POPULARI SI FESTIVAL NATIONAL DE POEZIE LA REGHIN
PASTORALA DE SFINTELE PASTI 2013
MELINDA MOLNAR IN SLUJBA PACIENTULUI
Noul sef al Institutului National de Statistica este o mureseanca
Ilie Frandas, protectorul cartilor vechi
NOI GRADATII DE ZIUA POLITIEI LA REGHIN
DEZBATERE PUBLICA PRIVIND BUGETUL REGHINULUI
CONFERINTA DE INSTRUIRE A PRODUCATORILOR AGRICOLI LA REGHIN
KLARA EMESE POLITISTUL UNIVERSAL
CONFISCARI DE BRAZI
PROGRAMUL DE VINERI AL ZILELOR REGHINULUI
DORINTA DE A VISA, INSPIRATIA DE A TRAI!
Szocs Peter - lupta de 8 ani împotriva cancerului
RAPORTUL ITM MURES
Secretul unei casnicii - familia Maior
CAMPANIA UMANITARA NORA CHIFOR
Rotary Club Reghin actioneaza in spirit de prietenie pentru comunitate
Marcel Craciunescu un cantaret "hardjock”
SECRETELE MEDIERII
CAMPANIA DE AJUTORARE PENTRU NORA CHIFOR
De vorba cu Maria Neag
Gospodari şi oameni de onoare din judeţul Mureş
ORBAN CSABA VREA SA DEVINA COBAI PENTRU EXPERIENTE MEDICALE
HORATIU FORGACI UN CAMPION FARA "DACA", "DAR" SAU "POATE"
Doctorul Liviu Moraru s-a mutat printre îngeri
Prognoza meteo pentru începutul lui 2013
Două echipe mureșene față în față în sferturile de finală ale Cupei României la futsal
PROGRAMUL FARMACIILOR REGHINENE IN AUGUST
ACTIVITATEA INSPECTORATULUI TERITORIAL DE MUNCA MURES
LOREDANA COFARI: AM AJUNS ACOLO UNDE AM VISAT
Maria Precup „Un intelept ia propriile sale decizii, un om ignorant urmeaza opinia publica”
A riscat totul ca să o ia "Delazero" în capitală
ALEX NUT, REGHINEANUL CARE S-A ANTRENAT CU COREGRAFUL LUI MICHAEL JACKSON