Menu

COD GALBEN DE CANICULA

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod Galben de caniculă în 18 judeţe, inclusiv în județul Mureș, valabilă joi şi vineri.

În acest interval,  temperaturile maxime vor depăşi 36-37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

În acest context, Ministerul Sănătăţii face recomandări pentru perioada de caniculă:

• evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11.00 - 18.00

• În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

• consumaţi în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

• nu consumaţi alcool (nici bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

• faceţi duşuri calduţe

• reglaţi aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

• dacă este absolut necesar să vă expuneţe la soare între orele amiezii, trebuie să folosiţi o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

• evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită

• păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate


back to top

ULTIMELE ARTICOLE ADAUGATE

REGHINUL IN IMAGINI

CONFISCARI DE BRAZI
Roxana Marian: "As poza in Playboy”
Omagiu  ultimului om de stiinta autodidact al Transilvaniei Kohl Istvan
ANDREEA SUCIU: "SUNT CEEA CE MI-AM DORIT SA FIU"
LA 28 DE ANI, BOGDAN UTA O IA DE LA ZERO IN FIECARE ZI
"O noapte furtunoasa" la Reghin
NATALIA GLIGA A CANTAT PENTRU 200 DE PRESEDINTE DE STATE
KLARA EMESE POLITISTUL UNIVERSAL
ACADEMICIANUL OVIDIU BOJOR LA REGHIN
LISTA ELEVILOR REGHINENI PREMIANTI LA OLIMPIADE SAU CONCURSURI SCOLARE
De astazi revine taxa de prima inmatriculare!
Sorina Bloj o femeie din viitor care canta trecutul
,,Reghin orasul viorilor” asteapta creatiile elevilor reghineni
Campania "Fiindca ne pasa"
Szocs Peter - lupta de 8 ani împotriva cancerului
MARIA BORZAN IN LUNA MARTIE
PAULA VREA SA TRAIASCA! IMPREUNA O PUTEM AJUTA.
Club Dogma, muzica faina pentru oameni faini!
DACA FRUMUSETEA AR AVEA IZ DE TOAMNA
BISERICA DIN HABIC A FOST RESFINTITA
SA FIE PRIMAVARA, PENTRU UN NOU INCEPUT!
Tinerete fara batranete la Reghin!
Spectacol folcloric de dragobete
INFRACTIUNI RUTIERE
Sandor Jozsef, reghineanul care a transformat terapiile cu sare intr-o afacere profitabila
Studenţii Fundatiei Laurentia au colindat Caminul de Varstnici
CAMPANIA DE AJUTORARE PENTRU NORA CHIFOR
Romania ar putea interzice mai multe tipuri de tigari.
REGHINEANCA NANCY MARIANA POP TANARA CARA VREA SA CUCEREASCA NEW-YORK-UL
Noapte in flacari la Bistra-Muresului
Marcel Craciunescu un cantaret "hardjock”
Elixirul frumusetii la "Felly"
Ioan Contiu, omul pe care vioara l-a plimbat prin lume
ORICE SUCCES AL UNUI REGHINEAN ESTE SUCCESUL TUTUROR REGHINENILOR
REGHINUL IN SARBATOARE DE ZIUA NATIONALA
DORINTA DE A VISA, INSPIRATIA DE A TRAI!
UN REGHINEAN ARE SANSA SA DEVINA CAMPION NATIONAL LA CULTURISM
ZILELE BIBLIOTECII
ROXANA SUCIU, REGHINEANCA CU DIMENSIUNI APROAPE DE PERFECTIUNE
CONFERINTA DE INSTRUIRE A PRODUCATORILOR AGRICOLI LA REGHIN