Menu

COD GALBEN DE CANICULA

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod Galben de caniculă în 18 judeţe, inclusiv în județul Mureș, valabilă joi şi vineri.

În acest interval,  temperaturile maxime vor depăşi 36-37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

În acest context, Ministerul Sănătăţii face recomandări pentru perioada de caniculă:

• evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11.00 - 18.00

• În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

• consumaţi în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

• nu consumaţi alcool (nici bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

• faceţi duşuri calduţe

• reglaţi aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

• dacă este absolut necesar să vă expuneţe la soare între orele amiezii, trebuie să folosiţi o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

• evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită

• păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate


back to top

ULTIMELE ARTICOLE ADAUGATE

REGHINUL IN IMAGINI

APIA a inceput de vizare a carnetelor agricole
Studenţii Fundatiei Laurentia au colindat Caminul de Varstnici
S-A INTORS LA PRIMA DRAGOSTE: RADIO-UL
Irina Sular versus Luca Anamaria
Arestari in cazul furturilor din Breaza
LOREDANA CATANA - FEMEIA CARE GASESTE MEREU INSPIRATIE SA-SI INDEPLINEASCA VISELE
PROGRAMUL FARMACIILOR REGHINENE IN AUGUST
 Multumim Radu Tuculescu pentru „ARS MARIS” a sasea oara
TARGUL MESTERILOR POPULARI SI FESTIVAL NATIONAL DE POEZIE LA REGHIN
INVATATURA DA OMULUI DEMINITATE
MARIUS PORTIK SI ALEXANDRA COTOI PREZINTA ZILELE REGHINULUI
In atentia persoanelor cu dizabilitati si a apartinatorilor acestora
A fost odata…
BIANCA SOMESAN O "MISS TEACHER"
CONFERINTA DE INSTRUIRE A PRODUCATORILOR AGRICOLI LA REGHIN
IRUM ANGAJEAZA LUCRATOR COMERCIAL
FINALUL ZILELOR REGHINENE
ADI MOLNAR REVINE LA REGHIN
Biblioteca Municipala cauta parteneri pentru Reghinul cultural
Opt din zece reghineni vor face asta de Revelion!
UN REGHINEAN ARE SANSA SA DEVINA CAMPION NATIONAL LA CULTURISM
CAMPANIA DE AJUTORARE PENTRU NORA CHIFOR
Campania "Fiindca ne pasa"
De astazi revine taxa de prima inmatriculare!
Suspecti de furturi identificati
FII SATULUI IN HABIC
Un Reghin mai altfel: al nostru, al tuturor
Vant puternic si viscol pana marti
ANDREEA SUCIU: "SUNT CEEA CE MI-AM DORIT SA FIU"
DORINTA DE A VISA, INSPIRATIA DE A TRAI!
ZEITA FRUMUSETII, ANCA POP, SE DESTAINUIE REGHINENILOR
TEATRUL PRINDE VIATA LA REGHIN
LA 28 DE ANI, BOGDAN UTA O IA DE LA ZERO IN FIECARE ZI
SAMBATA LA ZILELE REGHINULUI
RODICA NEGRU DE LA CREDINTA LA INCREDERE
Filmul sfarsitului
"O noapte furtunoasa" la Reghin
Gospodari şi oameni de onoare din judeţul Mureş
NUNTA LA CASTEL
ROXANA SUCIU, REGHINEANCA CU DIMENSIUNI APROAPE DE PERFECTIUNE